IKIGAI

Es diu que els ancians japonesos que viuen a l’illa d’Okinawa són les persones que envelleixen d’una forma més sana i gaudeixen d’una llarga vida.

Diversos investigadors han descobert que és gràcies a que continuen mantenint uns hàbits i professions que ells consideren el seu Ikigai.

L’Ikigai, és un concepte que podria traduir-se com “ el sentit de viure” i que ajuda a tenir una posició davant la vida que millora la salut física i mental.

Descobrir el propi Ikigai, és a dir, el propòsit de la teva vida, porta temps, paciència, autoobservació i conèixer la teva passió, missió, professió i vocació.

Per fer-ho, cal contestar-se una sèrie de preguntes, que tot i semblar molt senzilles, tenen un rerefons tan profund que pot costar molt de temps descobrir quin és la teva raó de viure.

Què és el que t’agrada fer sempre i tens facilitat? seria la teva PASSIÓ

Què creus que el món necessita i a més t’agrada fer?, seria la teva MISSIÓ

Allò pel qual et pagarien i a més el món necessita, seria la teva VOCACIÓ.

Allò pel qual et pagarien i a més tens facilitat?, seria la teva PROFESSIÓ

Hi ha molts llibres que parlen de l’Ikigai. Un dels més famosos és el de Héctor Garcia i Francesc Miralles, “el mètode Ikigai”

Quan el dia a dia no té massa sentit, quan correm sempre darrere el temps, quan sembla que cada dia estem vivint el dia de la marmota i ens sentim aclaparats, desencantats i estressats, cal fer una pausa i mirar cap a l’interior.

Fer una reflexió i redescobrir allò que ens apassiona i renova els propòsits que tenim a la vida.

Si aconseguim identificar les nostres passions i talents i les alineem amb el que podem aportar al món gaudirem d’equilibri interior, i més encara si ens poden pagar per fer alguna cosa que ens agradi.

Pot sonar molt utòpic, però perquè no descobrir-ho?

I com fer-ho?

Les primeres preguntes que ens hem de fer són:

qui soc?, quines coses m’encanta fer?, quines coses m’ajuden a relaxar-me quan les faig?, què m’agradava jugar de petita?, què vull fer realment?, per què vull fer-ho?, què aportarà això al món? I potser, després de reflexionar-hi, podràs respondre’t a les preguntes:

Què és allò que estimo, que em fa feliç fer?, què és el que el món necessita i puc donar?, en què m’agradaria dedicar la vida?, què és allò que tinc facilitat per a fer i faig amb facilitat?

Aquest viatge cap a l’interior per descobrir el teu Ikigai pot durar uns mesos, uns anys, o tota una vida. Necessita temps i paciència.

Pots estar fent una professió que no t’omple, però que t’ajuda a viure i d’aquí descobrir alguna cosa que tens facilitat per a fer; pots haver fet uns estudis que no siguin la teva professió, però d’ells n’has obtingut uns aprenentatges que algun dia els pots necessitar; pots fer un hobby que t’encanta i d’aquí poder crear alguna cosa que la gent necessita. I descartant el que no t’agrada pots arribar al que t’agrada.

Tot acaba tenint sentit, quan mirant enrere, es connecten els punts, com deia Steve Jobs. Per això, recorda, observa, reflexiona, i descobriràs el teu Ikigai, que donarà sentit a la teva vida.