Davant de tota la situació mundial i de les situacions personals que vivim cada dia és força habitual que les nostres converses tinguin un to de queixa.
La queixa és com un verí.
Crea un estat d’ànim trist, ansiós, pessimista, rabiós i fins i tot agressiu que dificulta la relació amb els nostres familiars o companys. Però el que dificulta més és la relació amb nosaltres mateixos.
I quin benefici n’obtenim?
Que ens facin cas?
Que puguem expressar la nostra angoixa i frustració?
És això el què volem?
Segur que tu també tens dies més queixosos que d’altres, i acabes el dia esgotat.
Prendre’n consciència és el primer pas.
I voler canviar l’hàbit de la queixa és el segon.
Canviar-lo per una actitud més oberta, més positiva, més d’acceptació de la situació.
Quan deixis de queixar-te veuràs la diferència.
En deixar de queixar-te aconsegueixes prestar atenció a la part positiva de la vida, a centrar-te en la teva zona d’influència de la situació, veuràs el que pots fer i sentir i canviaràs la teva energia.
No estàs negant una situació, el què estàs fent és decidir com sentir-te davant una situació. I això és molt important, perquè pots canviar el teu estat d’ànim.
Abans de queixar-te, respira i pren-te la situació com un repte.
Si ja t’has queixat, adona-te’n i respira i canvia el pensament, busca si pots aportar alguna cosa a la situació, si pots donar-li la volta i trobar alguna cosa positiva, i si no, acceptar que no està en la teva zona d’influència.
Posa llum en lloc de foscor.
Posa optimisme en un món amb molts problemes. Hi ha moltes coses que no podem canviar. Però sí que podem fer que el nostre dia a dia sigui més positiu, amb un petit gest.
Per cada queixa que estiguis a punt de fer, para’t i pensa: tens l’oportunitat de canviar un hàbit negatiu per un que et serà molt més beneficiós per la teva energia, salut, equilibri i relacions personals.
Val la pena deixar la queixa.
Tot fent un cafè 